Das erste Mal Hypnose

Ich habe ein paar meiner Klientinnen gebeten aufzuschreiben, wie es ihnen erging als sie zum ersten Mal bei mir in der Hypnose waren.

Und ja, ein paar haben sich bereit erklärt, ihre Erfahrungen zu teilen.

Für sie alle, war es, die allererste Hypnose. Natürlich waren sie aufgeregt und nervös.

Trotz meiner ausführlichen Erklärung, wussten sie nicht zu 100% was mit ihnen passieren wird und wie sich der Zustand genau anfühlt.

Doch schenkten sie mir ihr Vertrauen und ließen sich darauf ein. 

 

Mit diesem Blog Artikel möchte ich dir die Angst vor Hypnose nehmen. Ich möchte dir damit vermitteln, dass das was du bisher über Hypnose gehört hast, zumeist aus Märchengeschichten besteht.

 

 

„Ich sah einmal im TV wie ein Mann Menschen hypnotisierte

und sie fingen an zu bellen und wie Affen zu hüpfen.

Mein erster Gedanke war – du wirst dich nie hypnotisieren lassen!!“

 

 

„Ich war total nervös und unsicher.

Meine große Angst – die Kontrolle abzugeben!!!“

 

 

Auch ich hatte Bedenken als ich das erste Mal mit Hypnose in Berührung kam. Genau wie die meisten Menschen, hatte ich Angst vor Kontrollverlust und davor dass mir jemand etwas falsches suggerieren würde. Dinge, die ich auf keinen Fall wollte.

 

Im Nachhinein wenn ich zurück denke, hatte ich Angst, weil ich Hypnose ausschließlich aus dem TV kannte, unter dem Titel „Show-Hypnose“.

 

Was ich dir jetzt dazu sagen kann, ja dies ist alles möglich, jedoch werden hierfür spezielle Menschen ausgesucht. Denn wer sich nicht als namenloser Hase zum Affen machen will, der wird dies nicht tun.

 

Was versteckt sich eigentlich hinter dem Wort 'Hypnose'?

Es ist das Werkzeug, einen Menschen in eine tiefe Trance zu bringen. Die Trance wiederum ist ein Schlaf-ähnlicher Zustand, der jedoch kein Schlaf ist, sondern ein tief entspannter Wachzustand.

Es wäre nämlich nicht sehr förderlich und effektiv, wenn du einschlafen würdest, während wir noch etwas zu bearbeiten hätten.

 

Wie kann ich mir den Wachzustand vorstellen?

Es ist ein Zustand völliger Entspannung, des Körpers sowie des Geistes. Dein Gehirn macht eine Denkpause und lässt es zu, deine Gefühle sprechen zu lassen.

Ein Zustand, den du nur sehr ungern wieder verlassen möchtest.

 

 

„Das ist ungefähr das entspannendste, was ich kenne -

besser als jeder Wellnesstag in der Therme.

Entspannung pur im Kopf.“

 

 

„Du weißt sehr wohl, wo Du Dich befindest.

 Du sitzt fest auf einem Stuhl und lässt lediglich

deine Seele/ Geist/ Fantasie wandern.“

 

 

„Ich war völlig klar,

habe mich immer sicher und selbstgesteuert gefühlt.“

 

 

Wie kann ich mir das alles genau vorstellen?

Es kommt darauf an um welche Hypnose es sich handelt. Jedoch bevorzuge ich es, meine Klienten auf eine Reise zu schicken. Eine Reise in der du Dinge siehst, hörst, riechst, schmeckst, oder fühlst.

 

Heißt nicht, dass du alles auf einmal kannst, bzw. musst. Es kommt auf dich an.

In der Hypnose ist nichts richtig und nichts falsch. Alles kann, nichts muss.

 

Diese Art von „Reisen“ führt dazu, dass du dich wohlfühlst und dich dabei noch besser entspannen kannst. Du genießt es förmlich. Es ist ein Erlebnis. Je individueller diese Reise gestaltet, also auf dich persönlich abgestimmt ist, desto erfolgreicher ist das Ganze.

Es geht natürlich auch auf dem direkten Weg.

 

 

„Du kannst deinen Lieblingstee schmecken,

oder eine weiche, kuschelige Decke fühlen.“

 

 

„Ich bin in die Berge gereist. Ich habe den Ausblick genossen

und sogar den Duft der Blumenwiesen und von Heu gerochen...“

 

 

Und dann?

Sobald du dich völlig entspannt hast und dich in dem wohligem Zustand befindest, beginnt die Bearbeitung deines Problems, bzw. die Zielerreichung, die wir bereits in unserem Erstgespräch besprochen haben. Hier beginnt die eigentliche „Arbeit“.

 

Während ich die Suggestionen ausspreche, beobachte ich dich ganz genau. Ich überlasse nichts dem Zufall und achte darauf, dass es dir gut geht.

Da du während der Hypnose ansprechbar bist, frage ich nach ob alles gut ist und führe dich bei deiner Verneinung an einen sicheren Ort. Im schlimmsten Fall, führe ich dich sofort aus der Hypnose hinaus.

 

Danach lasse ich dich, dein neues ICH genießen, bevor es zurück in die Realität geht.

 

 

„Alles lief sehr ruhig und entspannt.

Die Ruhe und starke Präsenz von Alice haben mir Halt gegeben!“

 

 

 "Die Berghütte war mein Rückzugsort, wo ich jederzeit

aus der Situation, über die ich Herr werden wollte zurück gehen

bzw. von Alice geführt wurde."

 

 

Meine Klientinnen im Nachhinein...

 

 

„Meine Skepsis ist passe. Ich war traurig als es zu Ende war.“

 

 

„Ich habe durch die Hypnose gelernt, in Konfliktsituationen

auf meine innere Kraft und Selbstvertrauen zurückzugreifen

und mich weniger aufwühlen zu lassen.“

 

 

„Ich kann mich an alles erinnern,

an die Worte und an die Gefühle, die sie bei mir ausgelöst haben.

Die Erinnerung an diesen Moment verleiht mir Mut, Stärke und Sicherheit.“

:o) Danke Alice

 

 

„Ein wunderbar geerdetes Gefühl habe ich anschließend

mit nach Hause nehmen dürfen.